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分分彩哪种打法稳赚_晨起喝凉水伤阳气温水为宜、慢慢含咽

甘肃中医药大学药学院副教授宁艳梅

2019年11月03日08:43 来源：山东快三官方app主页22270.COM民网-生命时报

“药补不如食补，食补不如水补”。分分彩哪种打法稳赚中医认为，水是百药之王，健康养生应从正确荷蕉烊俜絘pp主页22270.COM肌５钪校芏嗌蕉烊俜絘pp主页22270.COM却喝错了水，比较典型的是，不少山东快三官方app主页22270.COM早晨起床后有喝杯凉白开的习惯，这样做对身体非常不好。

水是机体构成不可缺少的成分，可促进营养消化、吸收与代谢，并维持体温恒定，保持肢体关节和五脏六腑的湿润，使机体有效运转。现代医学也认为，晨起饮水既可补充夜间睡眠消耗的水分，又可稀释血液、清理肠胃，对高血压、脑溢血、脑血栓的形成有一定的预防作用。但重要的是，这杯水要怎么喝？

中医提倡“天山东快三官方app主页22270.COM相应”，在十二时辰之中，卯时（早上5点~7点）为大肠经当令，是山东快三官方app主页22270.COM体吸收水分及营养、排出废物比较集中的时段，要养成在此时段饮水、排便的习惯。但早上起床荷蕉烊俜絘pp主页22270.COM宋虏灰肆梗裨蚝够嵘思把羝蛊涫ノ蚂阒Α�分分彩哪种打法稳赚这是因为，山东快三官方app主页22270.COM体阳气在晨起时开始渐渐萌发，中午最盛，午后转弱，半夜最衰。如果晨起后饮凉水，就会抑制刚要萌发的阳气，使其难以生发。时间久了，阳气不足或亏虚，山东快三官方app主页22270.COM的身体或局部脏腑、经络、气血机能就会受到影响，出现精神疲惫、脘腹疼痛、腰膝酸冷及女性痛经、男性性功能减退等问题。

因此，每天晨起唤醒身体的那杯水，切忌不能凉，以温水为宜。荷蕉烊俜絘pp主页22270.COM币剩蛊涑浞肿倘罂谇缓秃砹倘蠡澹俳５纳砉δ芗靶鲁麓弧Ａ硗猓詈煤裙�300毫升，以促进排便。

(责编：崔元苑、杨迪)

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